CrossFit y el boxeo: una combinación fascinante

El auge y crecimientos de estos deportes como crossfit y boxeo ha sido exponencial en los últimos 5 años en nuestro país, lo que queremos hablar hoy es el beneficio que tiene para un luchador entrenar crossfit las mejoras que tiene en su disciplina.

Desde que empezó crossfit como tipo de entrenamiento muchos luchadores o adeptos a entrenar boxeo o alguna arte marcial han buscado un plus para entrenar y mejorar su condición física y la complementan con crossfit, y han comprobado que la fusión de ambas disciplinas obtienen mayor beneficio al momento de interactuar sus 2 entrenamientos.

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¿Qué beneficios obtiene un luchador que entrena Crossfit?

El entrenamiento de alta intensidad es el tipo de entrenamiento más similar a un combate de boxeo o una lucha de MMA, pues manejamos en un combate movimientos muy explosivos y muy de alta intensidad donde necesitamos controlar la coordinación, la fuerza y la potencia, y que mejor si esto lo trabajamos a diarios en nuestros entrenamientos crossfit.

El entrenamiento funcional es más efectivo para el competidor que el entrenamiento aislado muscular, pues cuando te enfrentas a un adversario no te enfrentas sólo en un combate bíceps a bíceps, cuádriceps a cuádriceps, etcétera. Se enfrenta el cuerpo como unidad muscular íntegra y por fortuna no siempre gana el más fuerte.

¿ Cuales son los beneficios a complementar ambas disciplinas?

  1. Activación del sistema cardiovascular
  2. Aumento de los reflejos y mejora la coordinación  
  3. Aumenta tu fuerza
  4. Aumenta tu resistencia
  5. Trabaja todo tu cuerpo
  6. Mejora tu agilidad
  7. Pierde peso y define tus músculos
  8. Mejora tu capacidad aerobica
  9. Reduce porcentaje de grasa
  10. Tonificación muscular
  11. Mejora sistema cardiovascular
  12. Reducir el stress
  13. Incrementar densidad ósea

Quieres conocer más visita http://www.outfitxf.com/clases-boxeo.html

Ya vez cuanto beneficio tiene practicar ambos deportes, te invitamos a nuestro centro tenemos crossfit y boxeo, puedes unir los planes y hacer de tu entrenamiento mas intenso y obtener resultados más rapidos. Te esperamos en pedro torres 384 a cuadras de plaza Ñuñoa.

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